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你爱惜自己的关节吗?

时间:2018-07-10 17:18:29 来源:开封市中心医院


 

在我院五福路院区骨三病区经常有人找刘锐主任咨询骨关节炎的治疗,很多人都是在家忍着,痛的受不了,才想着来求医问药,但是你知道吗,就像我们的牙齿一样,等到牙痛的打滚才去找牙医,只能把神经杀死,戴上假牙套。

膝关节也是一样的,轻度骨关节炎通过关节腔注射,关节镜微创治疗达到治疗效果,重度的只能置换假体“以旧换新”了。

那么你爱惜过自己的关节吗。人在蹲,走,跑,跳时,膝关节承受自身身体重量的压力与冲击力,关节会被磨损。关节具有一定使用寿命,过量,超负荷使用,都会加速关节磨损,为了保护好我们的关节,进入中年以后,关节应当“省着用”。

据刘锐主任介绍,下面几种情况应该避免:

1.关节的过度使用:登山或上下楼梯时,膝关节要承受正常站立时3-4倍的压力负荷。

2.超负荷运动或运动不当:打网球时,很多动作是膝关节在受压半屈的情况下,发生旋转摩擦,这对关节软骨的损伤尤其大。

3.体重超重:肥胖和体型粗壮的人体重大,势必增加关节负重。所以体重一定要控制好。

4.关节受寒着凉:冬日骑车,寒风易侵入关节使其受寒。

5.骨质疏松:骨骼强度下降,承受压力的部分会受压变形,就像房屋的沉降。膝关节下半部分的胫骨平台,由小腿的胫骨和腓骨共同支撑,如果“沉降”不均匀,会造成胫骨平台倾斜,关节受力不均,局部负荷加重而导致软骨损伤,常以老年女性较为多见。

6.营养不良:营养不良会造成骨质疏松,支撑关节的肌肉力量减退,对骨关节炎的发生,发展有推波助澜的作用。(骨三病区郭艺梦)


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